India, Kerala: Cultura, Yoga e massaggio ayurvedico

Scopri il Kerala, una delle regioni più affascinanti dell’India, con un viaggio che combina esplorazione e benessere. Nella prima settimana, ti immergerai nella bellezza del Kerala visitando Kochi, Munnar, Thekkady e le incantevoli Backwaters di Alleppy.

Nella seconda e terza settimana, ti dedicherai al tuo benessere con massaggi ayurvedici e pratiche di yoga. Ogni giorno inizia con una lezione di Hatha Yoga, adatta a tutti i livelli, seguita da trattamenti ayurvedici personalizzati per rigenerare corpo e mente. Un viaggio che offre un perfetto equilibrio tra esplorazione culturale e relax totale.

Durata del viaggio: 23 giorni, 22 notti

1° giorno
Italia > Kochi
Arriviamo a Kochi. L’autista ci accompagnerà in hotel e dopo colazione iniziamo la nostra esplorazione di questa città ricca di storia e cultura. Cominciamo con il quartiere storico di Fort Kochi, dove passeggiamo tra le antiche case coloniali e visitiamo la Chiesa di San Francesco, la più antica chiesa europea in India, costruita dai portoghesi nel 1503. Successivamente, ci dirigiamo al Palazzo Mattancherry (Palazzo olandese), famoso per i suoi affreschi che raffigurano scene epiche del Ramayana e del Mahabharata. Proseguiamo con la visita del mercato del pesce con le reti cinesi (Cheenavala), un’icona di Kochi che risale al XIV secolo, introdotte dai commercianti cinesi. Ammiriamo queste gigantesche strutture mentre vengono sollevate dalle acque, un processo che richiede la forza di almeno quattro persone. Visitiamo la Basilica di Santa Cruz, una delle otto basiliche della Chiesa Cattolica in India, rinomata per i suoi interni colorati e decorati con affreschi. Successivamente, esploriamo la Regina del Mar d’Arabia e il mercato dell’Arte, dove possiamo ammirare e acquistare opere d’arte locali e artigianato. Concludiamo la giornata passeggiando lungo la Marine Drive, una strada lungomare da cui possiamo ammirare un tramonto spettacolare sul Lago Vembanad.
Notte a Kochi.

2° giorno
Kochi
Dopo colazione, continuiamo la nostra esplorazione con una visita alla Sinagoga Pardesi, situata nel cuore del quartiere ebraico di Mattancherry. Costruita nel 1568, è la sinagoga più antica del Commonwealth ancora in uso. Ammiriamo i pavimenti in maiolica blu e bianca provenienti dalla Cina e i lampadari di cristallo belgi.
Passeggiamo lungo Jew Street, immersi in un’atmosfera unica tra negozi di antiquariato, spezie e tessuti, dove possiamo trovare oggetti d’arte e souvenir particolari. Visitiamo anche il Kerala Folklore Museum, una struttura che celebra l’arte e la cultura del Kerala attraverso una vasta collezione di manufatti tradizionali, tra cui maschere, sculture e antichi strumenti musicali. Aggiungiamo una tappa al Dhobi Khana, una lavanderia a cielo aperto gestita dalla comunità tamil di Kochi, dove osserviamo il tradizionale processo di lavaggio dei vestiti. 
Notte a Kochi.

3° giorno
Kochi – Munnar
Dopo colazione, partiamo per Munnar, attraversando paesaggi montani e verdi piantagioni di tè. Lungo il tragitto, facciamo una sosta alle Cascate di Cheeyappara, che scendono in sette livelli lungo una ripida parete di roccia, offrendo uno spettacolo naturale mozzafiato. Successivamente, visitiamo le Cascate di Valara, un altro punto panoramico dove possiamo godere della vista della rigogliosa vegetazione e delle acque scroscianti. Arrivati a Munnar, ci rilassiamo in hotel prima di fare una breve passeggiata tra le piantagioni di tè circostanti. Munnar è una delle più importanti regioni di produzione del tè in India e offre un’atmosfera tranquilla e rigenerante. Notte a Munnar.

4° giorno
Munnar
Dedichiamo la giornata alla scoperta delle meraviglie di Munnar. Cominciamo con una visita al Giardino delle Rose, dove ammiriamo una vasta gamma di fiori colorati e piante esotiche. Proseguiamo con una visita al Museo del Tè di Tata, dove scopriamo la storia della coltivazione del tè, dalla pianta alla tazza, attraverso una collezione di macchinari e manufatti storici. Successivamente, ci dirigiamo verso il punto panoramico di Top Station, situato al confine tra Kerala e Tamil Nadu, da dove possiamo ammirare una vista spettacolare sulle montagne e sulle vallate circostanti. Aggiungiamo una visita al Parco Nazionale di Eravikulam, noto per la sua popolazione di tahr del Nilgiri, una specie di capra selvatica endemica. Qui possiamo fare un’escursione lungo i sentieri ben segnalati e godere della bellezza incontaminata delle colline verdi. Notte a Munnar.

5° giorno
Thekkady
Dopo colazione, lasciamo Munnar e ci dirigiamo verso Thekkady, famosa per il Parco Nazionale di Periyar. All’arrivo, ci imbarchiamo per una crociera sul lago all’interno del Periyar Wildlife Sanctuary, un’occasione unica per avvistare la fauna locale, tra cui elefanti, bisonti, cervi e numerose specie di uccelli. Mentre navighiamo, osserviamo anche la rigogliosa vegetazione che si riflette nelle acque tranquille del lago. Nel pomeriggio possiamo esplorare la Spice Plantation, dove impariamo a conoscere le diverse spezie coltivate nella regione, tra cui pepe, cardamomo, cannella e vaniglia. L’esperienza include una passeggiata guidata attraverso le piantagioni, con spiegazioni sulle tecniche di coltivazione e sugli usi medicinali delle spezie. Proseguiamo con il Kadathanadan Kalari Centre, dove assistiamo a una dimostrazione di Kalaripayattu, una delle arti marziali più antiche dell’India, caratterizzata da acrobazie spettacolari e movimenti veloci. Notte a Thekkady.

6° giorno
Navigazione sulle Backwaters di Alleppey
Dopo colazione, partiamo per Alleppey, dove ci imbarchiamo su una tradizionale Houseboat (giunca) per navigare lungo le suggestive Backwaters. Durante la crociera, osserviamo la vita quotidiana dei villaggi che costeggiano i canali, tra risaie, palme da cocco e templi. Attraversiamo le tranquille lagune e i canali, ammirando il paesaggio lussureggiante e la serenità del luogo. A bordo, ci viene servito un pranzo a base di piatti tradizionali del Kerala, preparati con ingredienti freschi locali. Durante la serata, ci rilassiamo sul ponte della houseboat, godendo del tramonto e del silenzio delle acque. Notte a bordo.

7° giorno
Kovalam
Il settimo giorno, ci dedichiamo alla visita di Kovalam e Thiruvananthapuram, la capitale del Kerala. Iniziamo la giornata esplorando la città di Thiruvananthapuram, dove visiteremo il maestoso Tempio Padmanabhaswamy, famoso per la sua architettura dravidica e per essere uno dei templi più ricchi del mondo. Qui, ci immergeremo nell’atmosfera spirituale, ammirando le intricate sculture e l’imponente gopuram che domina il paesaggio. Proseguiremo poi verso il Museo Napier, che ospita una vasta collezione di reperti archeologici, sculture, e manufatti che narrano la ricca storia e cultura del Kerala. Sarà un’occasione per approfondire la nostra conoscenza della regione, attraverso le opere d’arte, gli antichi strumenti musicali e le armi esposte. Infine, visiteremo il Palazzo Muthenmalika, noto anche come Kuthiramalika Palace, un capolavoro dell’architettura tradizionale del Kerala. Qui, cammineremo attraverso le sue sale decorate con bellissime sculture in legno, scoprendo la vita reale e i tesori custoditi all’interno di questo affascinante palazzo. Concluderemo la giornata con una maggiore comprensione della cultura e della storia di questa vibrante regione. Notte a Kovalam.

8° giorno
Kochi
Dopo colazione, ci godiamo una giornata di relax a Kochi. In serata, assistiamo a una rappresentazione di Kathakali, la tradizionale danza-drama del Kerala, presso il Kerala Kathakali Centre. Questo spettacolo è famoso per i suoi elaborati costumi, il trucco artistico e le espressioni facciali degli attori, che raccontano storie tratte dalla mitologia indù. Notte a Kochi.

Il viaggio culturale può essere fatto anche in altre date.
NOTA BENE
I tempi di percorrenza delle tappe indicate nel programma sono stimati e non garantiti a causa della condizione delle strade e del traffico. Per lo stesso motivo l’ordine delle visite può variare in funzione del tempo a disposizione.

La spiaggia di Nattika, sulla quale si affaccia il giardino del nostro resort è tranquilla e ideale per chi cerca natura e relax. Il resort, costruito seguendo la filosofia Vastu shastra, utilizza materiali naturali locali e si distingue per il suo approccio ayurvedico anche nell’architettura. Con 23 camere doppie in 12 cottage, il resort è classificato come ecologico nella categoria Green Leaf dall’Ente del Turismo del Kerala. L’Ayurveda, antica scienza indiana della longevità, mira a migliorare la salute attraverso l’equilibrio delle tre energie vitali, i dosha: Vatha, Pitha, e Kapha. Questo sistema medico naturale promuove la salute considerando l’individuo in modo olistico, includendo aspetti mentali, emozionali e spirituali.

9° giorno
Arrivo e inizio del percorso di benessere
Arriviamo alla struttura e veniamo accolti con grande calore dal personale. Dopo un breve rinfresco, incontriamo il dottore che ci accompagnerà per tutta la durata del nostro soggiorno. Ci sottoponiamo a un colloquio e una visita approfondita, durante la quale il medico valuta le nostre esigenze individuali e stabilisce il programma di massaggi e terapie personalizzate. Concludiamo la giornata con la nostra prima lezione di Hatha Yoga, un’esperienza rigenerante che ci aiuta a prepararci per i giorni a venire.

10° giorno
Primi massaggi e terapie
La giornata inizia con il primo massaggio, eseguito sul tradizionale tavolo in legno massiccio. Le mani esperte degli operatori lavorano con oli e erbe preparati apposta per noi, secondo le indicazioni del medico. Sentiamo subito un senso di rilassamento profondo. Nel pomeriggio, partecipiamo a una lezione di Hatha Yoga che ci aiuta a rafforzare il corpo e calmare la mente.

11° giorno
Continuazione del percorso di benessere
Proseguiamo con le terapie stabilite dal dottore, che oggi includono un massaggio a quattro mani, un’esperienza profondamente armonizzante. La pratica quotidiana di yoga ci permette di sentire sempre di più i benefici delle terapie, migliorando la nostra flessibilità e consapevolezza corporea.

12° giorno
Equilibrio tra corpo e mente
Il quarto giorno ci sentiamo già più leggeri e sereni. I massaggi sono diventati un momento che attendiamo con gioia, mentre le lezioni di yoga ci aiutano a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente. Il medico continua a monitorare i nostri progressi e adatta le terapie alle nostre necessità.

13° giorno
Immersione nelle terapie tradizionali
Oggi il massaggio include l’utilizzo di erbe specifiche che, secondo il dottore, sono ideali per le nostre condizioni fisiche attuali. Il profumo delle erbe ci avvolge, creando un’esperienza multisensoriale. La sessione di yoga ci permette di integrare i benefici delle terapie, rendendo la giornata ancora più completa.

14° giorno
Ritrovare l’armonia
Le mani degli operatori lavorano con un ritmo che ormai conosciamo, seguendo le indicazioni del medico. Ogni giorno sembra costruire su quello precedente, portandoci a uno stato di armonia sempre più profondo. L’Hatha Yoga continua a essere un momento di introspezione e rilassamento.

15° giorno
Rigenerazione completa
A metà del nostro soggiorno, ci sentiamo rigenerati sia fisicamente che mentalmente. Il medico è soddisfatto dei progressi e aggiunge piccole variazioni alle terapie per mantenerle sempre efficaci. La pratica dello yoga ci accompagna in questo viaggio interiore, rendendoci consapevoli dei cambiamenti positivi nel nostro corpo.

16° giorno
Approfondimento delle terapie
Il massaggio di oggi è più intenso, mirato a sciogliere le ultime tensioni accumulate. Il dottore ha adattato le terapie in base alla nostra evoluzione, garantendo che ogni trattamento sia perfettamente su misura. La lezione di yoga del pomeriggio è un momento di raccoglimento che ci permette di assaporare appieno i benefici del percorso.

17° giorno
Connessione interiore
Le terapie proseguono, e ci rendiamo conto di quanto sia cambiata la nostra percezione del benessere. Il massaggio a sei mani di oggi è un’esperienza particolarmente coinvolgente, che ci fa sentire profondamente connessi con il nostro corpo. L’Hatha Yoga si conferma un pilastro fondamentale di questo cammino.

18° giorno
Rinnovamento energetico
Ogni giorno ci porta a un rinnovamento energetico. Il dottore è attento a ogni dettaglio, garantendo che le terapie siano sempre allineate alle nostre esigenze. Il massaggio di oggi, arricchito da nuove essenze, ci fa sentire rivitalizzati. Lo yoga ci aiuta a integrare questa nuova energia.

19° giorno
Prepararsi alla chiusura del ciclo
Mentre ci avviciniamo alla fine del soggiorno, sentiamo di aver intrapreso un viaggio profondo dentro noi stessi. Le terapie di oggi, sebbene simili a quelle dei giorni precedenti, sembrano avere un impatto ancora più profondo.
La pratica dello yoga ci permette di consolidare i benefici acquisiti.

20° giorno
Verso il compimento
Il dottore ci comunica che siamo quasi giunti al termine del nostro percorso, e oggi le terapie sono particolarmente mirate a equilibrare e stabilizzare i risultati ottenuti. Il massaggio è accompagnato da un rituale di chiusura che ci fa sentire pronti per il mondo esterno. La lezione di yoga ci offre un momento di riflessione su quanto abbiamo appreso.

21° giorno
Benessere e consapevolezza
L’ultima giornata completa di terapie e yoga è un momento di celebrazione per tutto il cammino fatto. Il dottore ci fornisce consigli su come mantenere i benefici del soggiorno una volta tornati a casa. La lezione di yoga finale è un’occasione per ringraziare il nostro corpo e la nostra mente per averci supportato in questo viaggio.

22° giorno
Partenza con nuova energia
Il nostro percorso termina con una breve sessione di massaggio e una visita conclusiva dal dottore, che ci fornisce un piano di mantenimento per continuare a beneficiare delle terapie. Lasciamo la struttura con un senso di rinnovamento e pace interiore, pronti a portare con noi quanto appreso in queste due settimane.

23° giorno
Kochi > Italia
Lasciamo la struttura con un senso di rinnovamento e pace interiore, pronti a portare con noi quanto appreso in queste due settimane. Ci trasferiamo in aeroporto per il volo di ritorno in Italia, portando con noi ricordi indimenticabili del nostro viaggio in Kerala.

DISCLAIMER: il viaggio può subire delle variazioni in funzione del meteo e di altri eventi che non possiamo prevedere.