Sri Lanka: Viaggio Benessere Ayurvedico
L’Heritance Ayurveda Maha Gedara è un resort Ayurveda Health con 64 stanze, dedicato alla pratica dell’autentico Ayurveda. Il resort è accogliente e confortevole, e tutta l’atmosfera che regna qui è in armonia con la filosofia di vita Ayurveda. Si possono fare anche lezioni di yoga e meditazione, per completare l’equilibrio fra mente e corpo Ayurveda.
Il punto focale dell’Heritance Ayurveda Maha Gedara è quello di curarsi del totale rilassamento dei suoi client, iniziando dall’ambiente e dall’attenzione per il binomio corpo & mente.
Ayurveda è per chiunque, e ha due principali obiettivi:
- curativo, per la cura delle malattie.
- preventivo, per proteggere la salute di una persona e salvaguardarla dalle malattie.
Ciò significa che chiunque può partecipare, indipendentemente dalla condizione di salute, e beneficiare dei trattamenti Ayurveda sia per la cura che per il rafforzamento della propria salute.
Principi base di trattamento:
- Deepana, Pachana: Intensificazione dell’appetito e dell’energia digestive nel corpo
- Shodana, Shamana: Detox e neutralizzazione delle tossine
- Rasayana: Ringiovanimento del corpo
- Mano Santharpana: Relax e ringiovanimento psicologico
I pacchetti:
- Pacchetto “Ayubowan” + Panchakarma: il periodo minimo di soggiorno è di 1 settimana, anche se si raccomanda un soggiorno minimo di 2 settimane per migliori risultati.
I trattamenti:
- Poorva Karma – Pre Actions: si tratta della fase preparatoria di una persona che sta per sottoporsi ai trattamenti di pulizia “Panchakarma”. È importante preparare una persona sia nel corpo che nella mente con diversi trattamenti prima di iniziare la fase di cleansing. Questo rende più semplice il processo di detox all’interno dell’organismo.
Ci sono 3 tecniche principali di preparazione:
- Deepana & Pachana – migliorare l’appetito e l’energia digestive nel corpo
- Snehana – applicazione interna ed esterna di olio
- Grutha pana – terapia Ghee
- Abhyanga & dhara – terapie del corpo a base di oli
- Swedana – trattamento di sudorazione
- Pradhana Karma – main Action
Ci sono cinque metodi di trattamenti di pulizia usati per il detox del corpo. “Pancha” significa infatti 5, mentre “Karma” significa azioni.
- Vamana Karma – terapia di rigurgito
- Virechana Karma – trattamento di purga
- Nasya Karma – pulizia nasale
- Vasti Karma – terapia di clistere
- Raktha Mokshana – salasso
- Pashchaath Karma – post action
Vi sono molti trattamenti e terapie indicate dopo i trattamenti di pulizia, per accrescerne i benefici.
- Sansarjana Karma – Trattamenti intensificativi
- Rasayana, Vajeekarana – Trattamenti di ringiovanimento e afrodisiaci
- Shamana – Processo palliativo
Il pacchetto “Ayubowan” ha tre diversi programmi di trattamenti da cui poter scegliere.
- Ayubowan Slimming Program (Programma di controllo del peso) (minimo 2 settimane di soggiorno): si tratta di un trattamento a base Panchakarma che aiuta a ridurre il peso corporeo. Include trattamenti speciali come Udwarthana, un massaggio con delle polveri erbacee, e Langana, il programma dietetico ayurvedico, l’ago puntura e tè snellente
- Ayubowan Stress Relief Program (Programma di controllo dello stress) (minimo 2 settimane di soggiorno): si tratta di un trattamento a base Panchakarma con varie terapie di rilassamento. Shirodhara è il trattamento principale di questo pacchetto: include anche Shirolepa, Shirovasti e Sarvagadhara, un trattamento che consiste nel ricoprire il corpo di olio e che aiuta a combattere stress e ansia.
- Ayubowan Rejuvenation program (Programma di ringiovanimento) (minimo 1 settimana di soggiorno): si tratta di un trattamento a base Panchakarma focalizzato sul detox e sugli aspetti rigenerativi del corpo. Include medicine a base di erbe che aiutano a intensificare l’energia e l’immunità del corpo.
L’integrazione di supporto psicologico, e la pratica di yoga e meditazione aumenteranno i benefici delle terapie e a stabilire una condizione di serenità nella mente.
Programma
All’arrivo: consulto medico. Un medico Ayurvedico esaminerà gli ospiti al loro arrivo, e ci sarà un trattamento di benvenuto nella forma di una terapia ayurvedica per il rilassamento dei piedi. Questa terapia si chiamo “Pada Avagahanaya”or Foot in Oil Bath and “Pada Abyanga”.
Dopo un esame medico comprensivo, il medico responsabile determinerà il tipo di corpo e le Doshas e prescriverà un piano di trattamenti ayurvedici su misura dell’ospite.
La selezione e la frequenza del trattamento viene prescritta dal medico responsabile. Questo piano verrà poi amministrato giornalmente da una squadra di terapisti con molta esperienza e allenamento, sotto la supervisione di un medico ayurvedico qualificato.
Programma giornaliero:
7 am – 8 am: Yoga (giornaliero)
7.30 am – 9 am: Colazione
Medicina del mattino
8 am – 12.30 pm: Trattamenti e terapie
12.30 pm – 2 pm: Pranzo
2 pm – 5 pm: Trattamenti e terapie
5 pm – 6 pm: Yoga (4 volte a settimana)
Dimostrazione di cucina ayurvedica (una volta a settimana)
Meditazione (2 volte a settimana)
6.30 pm – 8.30 pm: Cena
Medicina della sera
8.30 pm – 9.30 pm: Introduzione all’Ayurveda, Lezione da un professore
Erbe & Spezie, Lezione da un professore (2 volte a settimana)
Attività della sera (4 volte a settimana)
Spettacoli culturali
Musica orientale
Concerto di flauto
Concerto di violino
Partenza: prima della partenza il medico responsabile esaminerà l’ospite e darà alcuni consigli per andare avanti e condurre una vita sana.
Generale
* Tè alle erbe gratuito dale 10 del mattino alle 5 del pomeriggio
* Tutti i pasti sono cucinati sotto la supervisione dello staff ayurvedico
* Almeno 3 dottori sono sempre disponibili al resort
* Gli orari dei trattamenti vengono comunicati il giorno prima
* Tutti i trattamenti vengono eseguiti con il consenso del paziente
* Tutti gli oli e le medicine usate al resort non contengono metalli e sono al 100% di origine veferale. Sono tutti prodotti in Sri Lanka sotto la supervisione di esperti.
I trattamenti
Sneha / Thaila Abhyanga
Sheersha Abhyanga
Vakthra Abhyanga
Pada Abhyanga
Mrudu Shareera Abhyanga
Anga Mardana / Druda Shareera Abhyanga
Dhara Karma
Shirodhara
Sarvangadhara
Ksheeradhara
Thakradhara
Sweda Karma
Avagaha Sweda
Vashpa Sweda
Sankara Sweda
Pinda Sweda
Parisheka
Trattamenti speciali:
Udwarthana Shirolepa
Akshi tharpana Shiro vasti
Kati vasti Annalepa
Uro vasti Herbal Beauty Treatments
Gandusha & Kavala Graha
Pichu Dharana
